四招帮你远离秋季传染病

　　秋季干燥，容易发生感冒等呼吸道感染疾病，所以一定要在秋季及时补充水分。以下是小编帮你总结的四个小习惯，让你轻松远离秋季传染病。

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　　第一，运动

　　生命在于运动，对!你要有运动的好习惯。运动了便可增强人体的抵抗力，就等于给自己身体穿了件护身符，百病不侵。

　　第二，喝水

　　你要有经常喝水的习惯，尤其是白开水。让自己的身体保持一定水分，水分可以帮助你排除血液中有害物质。

　　第三，洗手

　　我们知道身上最脏的地方就是手了。因为手接触的东西最多，细菌侵袭的几率最大。我们要经常洗手，养成良好的卫生习惯。

　　第四，规律

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　　你的生活一定要有规律。不然你的内分泌就会失调，免疫力就会下降，传染病的细菌就容易侵袭你。让自己有规律的生活，不仅可以提高人体免疫力，还能长命百岁。