日常多笑也是养生之道

　　常言说得好，笑一笑十年少！这句话的意思很明显，愉快的心情让人变年轻，开心几乎可以说是治疗百病的“良药”，也是促进体内器官年轻的“灵丹”，对肺尤其有益。

　　中医认为，“过悲则伤肺，肺伤则气消”情绪低落容易导致气的不断消耗，而致精神不振，严重的还会导致朐闷气短及干咳、咯血等，《红楼梦》中的林黛玉即是一个很好的例证。因此，学会控制自己的情绪至关重要。

　　给自己更多的微笑，一种发自肺腑的微笑，笑时肺气布散全身，使面部、胸部及四肢肌群得到充分放松，朐肌伸展，朐廓扩张，肺活量增大，从而调节人体气机的升降、消除疲劳、驱除抑郁、解除朐闷、恢复体力。肺气的下布还可使肝气平和，使我们的身体达到“平衡和充满活力”的状态。

　　倘若开心之余还能再唱上几句，那实在妙不可言，唱歌在排除肺部“积压”废物、帮助我们吸人更多新鲜空气的同时，还能加强脸部肌肉的锻炼.尤其是口部肌肉，对眼角皱纹及嘴角松弛皮肤有极好的缓解作用。皱纹没了，水润柔滑的肌肤一定能带给你自信非凡的魅力。