气郁型体质如何养生？分享气郁型体质2大养生方法

我们可以根据自己的实际情况分析气郁质养生方法，因为气郁质养生方法很多，不同的人群条件有不同的方法。接下来，我们将重点介绍两种气郁质养生方法，看看哪种更好。

1、饮食调养

气郁气质有气机郁结但不舒服的潜在倾向。应选择大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、萝卜、洋葱、菊花、玫瑰等具有理气解郁、调理脾胃功能的食物。气郁体质少吃收敛酸的东西，比如黑梅。南瓜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬等，同时阻挡气机，气滞则血凝。

2、运动锻炼

参加更多的体育锻炼和旅游活动。因为体育锻炼和旅游活动可以锻炼身体，运输气和血液。特别是旅游，不仅欣赏自然美，调节精神，还能呼吸新鲜空气，沐浴温暖的阳光，增强体质。气功一方面，以强功、保健功、动桩功为宜，重点锻炼呼吸吐纳功法，开导欲滞之气。

以上是更常见的气郁质健康方法，要求我们在选择气郁质健康方法时必须考虑自己的条件，最好有专家测量自己的体质，然后制定适合自己的健康方法。